Actividad física, muerte súbita y la importancia de estar preparadosCon la llegada de la primavera, muchas personas vuelven a correr, retoman el gimnasio, practican deportes al aire libre o comienzan a prepararse para carreras y maratones. La actividad física es una gran aliada de la salud cardiovascular, pero después de un período de menor actividad es importante retomar de manera progresiva y conocer el estado de nuestro corazón.En el Mes del Corazón, es una buena oportunidad para recordar que cuidar la salud cardiovascular no significa solamente consultar cuando aparece un síntoma. Los controles preventivos permiten conocer nuestros factores de riesgo y detectar posibles alteraciones antes de comenzar o intensificar una práctica deportiva.

La memoria es una función fundamental del cerebro y, al igual que ocurre con los músculos, puede mantenerse en buen estado con hábitos saludables. Aunque el paso del tiempo produce cambios normales, muchas conductas cotidianas ayudan a preservar el rendimiento cognitivo y a reducir el riesgo de deterioro.

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que suele presentarse entre los 45 y los 55 años. Si bien marca el final de la etapa reproductiva, también representa el comienzo de una nueva en la que es importante prestar especial atención a la salud.
La disminución de los niveles de estrógenos produce cambios en distintos órganos y sistemas del cuerpo. Algunas mujeres experimentan sofocos, alteraciones del sueño o cambios en el estado de ánimo, mientras que otras apenas presentan síntomas. Sin embargo, más allá de cómo se viva este proceso, todas comparten un aspecto en común: aumentan determinados riesgos para la salud y, por eso, la prevención adquiere un papel aún más importante.

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